|
Начало положено. Цель скинуть за год 55 кг. Это скинуть с себя целого, можно сказать, взрослого человека.
|
123 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 55 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Februari 2020:
|
1368 kkal
|
Lemak: 81,42g | Prot: 50,70g | Karb: 107,37g.
Makan Pagi: Вода, Апельсин. Makan Siang: Сальников Пельмени "Любимая Порция с Бульоном", Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Makan Malam: Кефир 2,5%. Camilan/Lainnya: Свинина Отварная, Сыр Российский. lagi...
|
|
3511 kkal
|
Latihan:
кардиотренажер - 50 menit, Tidur - 9 jam, Tari (Gerak Lambat) - 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit. lagi...
|
|