Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Februari 2020
|
89,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Februari 2020:
|
1726 kkal
|
Lemak: 109,53g | Prot: 94,32g | Karb: 96,61g.
Makan Pagi: Ovo. Makan Siang: Banana Prata, Canto de Minas Coalhada Integral, Sementes Chia Secas, Azeitonas Verdes, Quinoa Cozida, Abacate, Sementes de Girassol Secas sem Casca, Alface. Makan Malam: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Ovo, Limão. Camilan/Lainnya: Ovo Mexido, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Nestlé Leite Ninho, Aviação Queijo Mussarela, Manteiga (com Sal). lagi...
|
|
2744 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 44 menit, Istirahat - 15 jam dan 6 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Paige Happy
|