Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Februari 2020
|
45,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Februari 2020:
|
1366 kkal
|
Lemak: 28,80g | Prot: 161,10g | Karb: 113,08g.
Makan Pagi: Курага, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Авокадо Авокадо, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Makan Siang: Хлебный Дом Хлеб Ржаной, Магнит Грейпфрут , Олейна Подсолнечное Масло, Лук, Баклажан, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Махеевъ Кетчуп Чили, Помидорка Томатная Паста, Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Рязаночка Мука Ржаная, Evolution Food Мука Соевая Обезжиренная, Пекинская Капуста, Bona Vita Соевый Бефстроганов, Сады Придонья Сок Мультиовощной со Свеклой, Ашан Творог Мягкий 0,1%. lagi...
|
|
1672 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Memasak - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Berdiri - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 2 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Я так понимаю, сегодня будет день небольшого зажора. есть хочется постоянно. странно...
06 Feb 20 oleh anggota: DarkMary1984
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|