|
ОГ 96 см
ОТ 75 см
ОБ 95 см
ОБ1 56,5 см
вес немного колеблется, но вниз не идет, надоело все((( пузо раздражает, ляхи не худеют, сладкого хочется:(
|
64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,8 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Februari 2020:
|
1538 kkal
|
Lemak: 65,28g | Prot: 145,17g | Karb: 89,21g.
Makan Pagi: ВкусВилл Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Варенье, Ritter Sport Молочный Шоколад 55% Какао с Мягким Вкусом из Ганы, ВкусВилл Творог Обезжиренный со Сметаной 7,5%, Банан. Makan Siang: Юбилейное Печенье, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе (из Молотых Зерен), Летний День Молоко 3,2%, Болгарский Перец, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Makan Malam: ВкусВилл Колбаса из Индейки по Стандарту Вкусвилл, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Оливковое Масло, Свекла Вареная, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский. Camilan/Lainnya: Ritter Sport Молочный Шоколад 55% Какао с Мягким Вкусом из Ганы. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|