Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Februari 2020
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Februari 2020:
|
1331 kkal
|
Lemak: 61,75g | Prot: 58,04g | Karb: 137,42g.
Makan Pagi: Хлеб Черный, Травяной Чай, Винегрет, Омлет с Молоком. Makan Siang: Травяной Чай, Вареное Яйцо, Макароны Отварные. Makan Malam: Чай с Молоком, Черника, Овсяная Каша на Молоке. Camilan/Lainnya: Чай с Молоком, Вареное Яйцо. lagi...
|
|
2158 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Lompat Tali (Skipping) - 5 menit, Latihan Perut - 10 menit, Squats - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Карина 252
|