Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Maret 2013
|
48 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
1043 kkal
|
Lemak: 31,92g | Prot: 27,52g | Karb: 124,81g.
Makan Pagi: durazno, copos, fibra, nesquik, café instantaneo. Makan Siang: tarta de jamon y queso, milanesa de carne. Makan Malam: té rojo, queso cremoso, pan mix cereal. Camilan/Lainnya: mix de cereales, manzana. lagi...
|
|
2134 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 10 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 10 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 50 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Duduk - 3 jam, Tidur - 7 jam dan 50 menit, Istirahat - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berdiri - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Consumingme
|