|
без взвешивания, планка -2.05, боковые -1.3
|
51,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Februari 2020:
|
1609 kkal
|
Lemak: 78,52g | Prot: 75,02g | Karb: 168,25g.
Makan Pagi: Украинский Творог 5%, Polmlek Сыр Мягкий Сливочный Capresi, Now Foods Omega 3, Тыква. Makan Siang: Сухая или Твердая Салями, Паштет, Своя Лінія Финики, Редька, Сильпо Гречневый Хлеб, Золотой Резерв Сыр Моцарелла, Суп-Пюре из Тыквы, Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко. Makan Malam: Простоквашино Муууйонез, Val de Saone Сыр Камамбер, Редька, Сильпо Гречневый Хлеб, Сухая или Твердая Салями, Яйцо. Camilan/Lainnya: Шоколад, Точно Молочно Творожок, Master Bob Арахисовая Паста с Финиками, Яблоко Голден, Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко. lagi...
|
berat badan stabil
|