Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2010
|
65,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2010:
|
2473 kkal
|
Lemak: 88,54g | Prot: 104,21g | Karb: 237,06g.
Makan Pagi: coffee with sugar. Makan Siang: swiss cheese burger, beer. Makan Malam: lemon bar, casserole, scallops, beer. Camilan/Lainnya: bread, peanuts, pistachio, drambuie, trail bar. lagi...
|
|
2150 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 14 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 23 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berdiri - 4 jam dan 23 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|