|
Tagesrückschau:
- nicht genascht ❌zu viel Süßigkeiten 🍫 🍬
- Alles getracked ✔️
- < 2000 kcal geblieben ❌ knapp drüber
- selbst gekocht ✔️
- über 2 Liter getrunken ✔️
- viel Bewegung gehabt ✔️
Und heute gibt es auf jeden Fall KUCHEN! 😃
Am Abend gehen wir dann noch gemeinsam ins Restaurant 🍴. 😃🍀
|
65,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Februari 2020:
|
2913 kkal
|
Lemak: 123,17g | Prot: 106,94g | Karb: 347,45g.
Makan Pagi: Müslivariation CHK. Makan Siang: Tomaten, Karotten. Makan Malam: Gemischter Salat mit Dressing, Kartoffelrösti, Paniertes Schnitzel. Camilan/Lainnya: Käsesahnetorte. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|