|
janeiro 2020
|
58,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2020:
|
616 kkal
|
Lemak: 12,01g | Prot: 31,79g | Karb: 93,99g.
Makan Pagi: Água da Torneira, Ovo Cozido, Café (Infusão). Makan Siang: Água da Torneira, Caldo de Mandioca, Pif Paf Moela de Frango, Mandioca Cozida, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Macaxeira Cozida. Camilan/Lainnya: Café (Infusão), Quaker Aveia em Flocos, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Couve-Flor. lagi...
|
|
1846 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam, Angkat Besi - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan CátiaAlves@
|