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Tagesrückschau:
- nicht genascht ❌zu viel Süßigkeiten 🍫 🍬
- Alles getracked ✔️
- < 2000 kcal geblieben ❌ knapp drüber
- selbst gekocht ✔️
- über 2 Liter getrunken ✔️
- viel Bewegung gehabt ✔️
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65,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2020:
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2075 kkal
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Lemak: 51,34g | Prot: 86,62g | Karb: 308,88g.
Makan Pagi: Müslivariation CHK. Makan Siang: Karotten, Kaufland Sandwichgurken, Goldessa Balance Frischkäse, Mestemacher Pumpernickel (55g), Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Dulano Geflügel-Salami, Tomaten. Makan Malam: Landjunker Hähnchen-Mini-Schnitzel Cornflakes , Be Light Tomaten Ketchup, Nudeln (Gekocht). Camilan/Lainnya: hanuta Cookies, Sugarland Colafläschchen, Banane. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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