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No me peso hace 3 meses, deje de darle tanta importancia y me llevo mas por lo que veo en el espejo, y la verdad, estoy bastante bien.
El objetivo ahora es ganar musculo y no tanta grasa.
Tambien deje de contar calorias tan exacto. a veces consumo mas y otras veces menos. Saludos.
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83 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2020:
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2375 kkal
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Lemak: 76,52g | Prot: 92,94g | Karb: 332,89g.
Makan Pagi: Pepas, Bagley Porteñitas, La Serenísima Leche en Polvo, 3 Arroyos Avena Instantánea, 9 de Oro Bizcochos Clasicos, Tregar Yogur Bebible Frutilla. Makan Malam: Salsa Bolognesa, Arroz Blanco (Grano Largo). lagi...
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2167 kkal
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Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
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