|
the day I swallowed too many pills
|
70,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,9 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2010:
|
111 kkal
|
Lemak: 1,05g | Prot: 22,28g | Karb: 3,09g.
Makan Pagi: Protein Powder, Coffee. lagi...
|
|
2469 kkal
|
Latihan:
Duduk - 12 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 30 menit, Istirahat - 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kurtduty
|