Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Februari 2020
|
56,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2020:
|
1730 kkal
|
Lemak: 65,79g | Prot: 91,02g | Karb: 190,36g.
Makan Pagi: Кофе, Рогачев Сгущенка, ВкусВилл Сырники без Сахара с Изюмом . Makan Siang: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Фишерель Филе Хека в Панировке, Греческий Салат. Makan Malam: Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной. Camilan/Lainnya: Рогачев Сгущенка, Кофе, Коркунов Конфета. lagi...
|
|
2180 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Berdiri - 7 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Duduk - 3 jam, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 3 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kuriza@gril
|