Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Februari 2020
|
86,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,4 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2020:
|
1138 kkal
|
Lemak: 38,55g | Prot: 88,85g | Karb: 109,03g.
Makan Pagi: Plus Vita Zero ℅ Integral, Parmalat Leite Desnatado, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar. Makan Siang: Palmito, Liza Molho para Salada Rosé, Ovo Cozido, Café com Açúcar, Vagem Cozida, Rúcula, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Paleta Bovina Cozida. Makan Malam: Sadia Mussarela, Ovo Frito, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral, Itambé Leite Desnatado, Vigor Requeijão Light. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. lagi...
|
|
3399 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Google Fit - 16 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|