Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Februari 2020
|
57,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2020:
|
1195 kkal
|
Lemak: 44,85g | Prot: 123,85g | Karb: 69,32g.
Makan Pagi: Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной , Веселый Молочник Молоко 1,5%, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Вареное Яйцо, Брест Литовск Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Барко Шампиньоны Консервированные Целые, Куриная Грудка Отварная. Makan Siang: ВкусВилл Кокосовая Стружка, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Яичный Белок. Makan Malam: Васаби, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной , Вареное Яйцо, Брест Литовск Сметана 15%, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Барко Шампиньоны Консервированные Целые, Куриная Грудка Отварная. lagi...
|
|
1912 kkal
|
Latihan:
Belajar - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alexandrina0903
|