Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Februari 2020
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 24 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2020:
|
2155 kkal
|
Lemak: 95,98g | Prot: 121,29g | Karb: 196,79g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Schoko Hörnchen, Knackwurst, Laugenstange, Kaffee. Makan Siang: Äpfel, Herta Finesse Hähnchenbrust mit Zitronenpfeffer, Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. Makan Malam: Herta Finesse Schinken , Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Gut & Günstig Maasdamer Nussig Leicht, Harry Eiweißbrot. Camilan/Lainnya: Balisto Muesli-Mix, Amicelli Amicelli , Duplo White . lagi...
|
|
3343 kkal
|
Latihan:
Seni Bela Diri - 1 jam, Mandi - 22 menit, Mengemudi - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 53 menit. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sandroich
|