|
без взвешивания, планка -2.0, боковые -1.3
|
51,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2020:
|
1469 kkal
|
Lemak: 60,22g | Prot: 36,20g | Karb: 195,50g.
Makan Pagi: Now Foods Omega 3, Kinder Pingui, Приготовленная Летняя Тыква, AXA Каша Овсяная с Клюквой. Makan Siang: Шарон, Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко, Тыквенный Пирог. Makan Malam: Сухая или Твердая Салями, Тыквенный Суп, Сильпо Гречневый Хлеб, Золотой Резерв Сыр Моцарелла, Помидоры. Camilan/Lainnya: Яблоко Голден, Три Медведя Мороженое Монако Шоколад-Апельсин, Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко. lagi...
|
berat badan stabil
|