Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Februari 2020
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2020:
|
1123 kkal
|
Lemak: 53,85g | Prot: 57,32g | Karb: 102,47g.
Makan Pagi: Хлебец, Чай, Благода Творог со Сметаной . Makan Siang: Огурец (без Кожуры), Бондюэль Кукуруза Консервированная , Чай, Котлета Куриная, Картофельное Пюре. Makan Malam: Яшкино Вафли Шоколадные, Простоквашино Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Конфета, Сыр Российский, Пятерочка Слойка с Говядиной, Хлебец, Чай, Огурец (с Кожурой), Бабушкино Лукошко Пюре Груша-Яблоко. lagi...
|
|
1595 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Pijat - 33 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 57 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Iren tom
|