Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Februari 2020
|
86,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2020:
|
2044 kkal
|
Lemak: 66,03g | Prot: 182,52g | Karb: 179,83g.
Makan Pagi: Dairyland 3.25% Homogenized Milk, ProteinCo New Zealand Whey Protein, Quaker Oatmeal. Makan Siang: Quaker Oatmeal, ProteinCo New Zealand Whey Protein, Yoplait Source Yogurt, Italian Salad Dressing , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Makan Malam: Compliments Extra Lean Ground Turkey, Beef Fat, Mashed Potatoes (Whole Milk and Margarine Added), Broccoli , Beef Fat, Mashed Potatoes (Whole Milk and Margarine Added), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: Selection Mixed Fruit Blend, Margarine, President's Choice European Multigrain Rye Bread, Tea with Milk, Coffee with Cream. lagi...
|
|
2531 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Istirahat - 16 jam dan 20 menit, Angkat Besi - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 7,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GuiseppeCarboner
|