Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Februari 2020
|
72,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2020:
|
1619 kkal
|
Lemak: 69,20g | Prot: 64,52g | Karb: 192,65g.
Makan Pagi: Сливочное Масло, Мистраль Тростниковый Сахар , Кофе, Орех Пекан, Гринагро Сметана 20%, Гринагро Творог Отборный 9%, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной. Makan Siang: Слобода Масло Подсолнечное, Бондюэль Горошек Консервированный , Приготовленная Квашеная Капуста, Рускон Тефтели из Говядины . Makan Malam: Гречка Отварная, Гринагро Кефир 1%, Владхлеб Пирожное Приморское Новое. Camilan/Lainnya: Кофе, Каждый День Курага , Каждый День Чернослив Сушеный. lagi...
|
|
1995 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 43 menit, Istirahat - 15 jam dan 17 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Irina Artemenko
|