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うーん。減らない！
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52,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2020:
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1882 kkal
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Lemak: 89,25g | Prot: 127,99g | Karb: 146,55g.
Makan Pagi: 白菜, ホクト ぶなしめじ, 油揚げ, Meiji ブルガリアのむヨーグルト きわだつ芳醇, サラダチキンのピカタ, ごはん, マイプロテイン ストロベリーショートケーキ, キッコーマン おいしい無調整豆乳, 薄切りハム, 味噌汁, ミツカン 納豆たまご醤油たれ. Makan Siang: ニッスイ 3種の和惣菜 ほうれん草のごまあえ, ご飯, クノール たんぱく質がしっかり摂れるスープコーンクリーム, リンゴ, わかめの卵焼き, サラダチキンのピカタ. Makan Malam: ホクト ぶなしめじ, 油揚げ, トップバリュ カットわかめ, 白菜, みそ汁, 味の素 しょうがギョーザ, ニッポンハム 八宝菜. Camilan/Lainnya: アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインチョコ, 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g). lagi...
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1497 kkal
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Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Squats - 5 menit, Latihan Perut - 5 menit, Istirahat - 18 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan naon0119
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