Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Februari 2020
|
71,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2020:
|
862 kkal
|
Lemak: 28,88g | Prot: 34,55g | Karb: 125,87g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Домик в деревне Сметана 20%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Makan Siang: Имбирь, Жареное Яйцо, Рис Вареный. Makan Malam: Простоквашино Сметана 15%, Борщ со Свининой. Camilan/Lainnya: Пятерочка Яблоко Красное, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Черника (Несладкая, Замороженная), Alpen Gold Молочный Шоколад, Магнит Хурма. lagi...
|
|
2245 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 20 menit, Cross Training - 40 menit, хотьба медленная - 2 jam, Memasak - 2 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan child-forever2017
|