Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Februari 2020
|
88,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 16,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2020:
|
2020 kkal
|
Lemak: 94,87g | Prot: 76,72g | Karb: 217,79g.
Makan Pagi: Бутерброд с Маслом, Бутерброд с Сыром. Makan Siang: Жареная Картошка, Свинина Запеченая. Makan Malam: Капуста Тушеная с Курицей, Европа Салат с Фасолью и Сыром Фета. Camilan/Lainnya: Обычные Блины, Яшкино Вафли Хрустящие Ореховые, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Яблоко. lagi...
|
|
2892 kkal
|
Latihan:
Gym - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 9 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AnnKuch
|