|
loss of lean mass
|
91,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,6 kg.
Sisa: 6,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2020:
|
2581 kkal
|
Lemak: 116,63g | Prot: 119,89g | Karb: 319,25g.
Makan Pagi: Coffee, Honeycrisp Apples, Milk (Nonfat). Makan Siang: Kwik Trip Cheese Mountain Sausage Pizza. Makan Malam: Bolthouse Farms Baby-Cut Carrots, Jack Link's Teriyaki Beef Jerky. Camilan/Lainnya: Great Value Light Butter Popcorn, Coffee, Coffee, Coffee, M&M's Milk Chocolate Bar. lagi...
|
|
3221 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 11 menit, Sauna - 30 menit, Gym - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 51 menit, Istirahat - 16 jam dan 28 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yohoyoh
|