|
77cm waist
neck 37cm
36cm arms (even)
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2020:
|
2801 kkal
|
Lemak: 76,30g | Prot: 124,69g | Karb: 423,47g.
Makan Pagi: Apple, Almonds , Oats, Bananas, Healthy Sports Vegan Protein. Makan Siang: Plantains, Dried Whole Sesame Seeds , Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Carrots. Makan Malam: Kirkland Signature Sunsweet Dried Plums , Apples , Tesco Organic Virgin Coconut Oil, Almonds, Barilla Spaghetti , Barilla pennette rigate wholewheat. Camilan/Lainnya: Brazil Nuts, Terrafertil almond milk (unsweetened), Fit Graan fit graan avena y canela. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SergioZ07
|