Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Februari 2020
|
56,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2020:
|
1156 kkal
|
Lemak: 36,90g | Prot: 89,18g | Karb: 124,66g.
Makan Pagi: 메스테마허 홀 라이 브레드, 계란후라이. Makan Siang: 삶은 계란, 셀러리, 찐고구마, 양배추찜, 파워닭 데리야끼맛 닭가슴살. Makan Malam: 삶은 계란, 풀무원 나또, 서울우유 저지방우유, 이마트 오트밀, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양배추찜, 삼치구이. Camilan/Lainnya: 배. lagi...
|
|
1665 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan festn
|