Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Februari 2020
|
101,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,1 kg.
Sisa: 33,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2020:
|
1090 kkal
|
Lemak: 54,09g | Prot: 71,37g | Karb: 80,68g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Нутелла Шоколадная Паста, Блины Диетические, Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук, Nesquik Какао, Активия Йогурт Питьевой, Банан, Творог 0%. Makan Siang: Свинина Тушеная, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Makan Malam: Штурман КФ Пангасиус Филе без Кожи, Грецкие Орехи, Кофе с Молоком, Шоколад, Активия Йогурт Питьевой, Замороженная Вишня, Вкуснотеево Творог 0,5%. Camilan/Lainnya: Домик в деревне Молоко 3,5%, Nesquik Какао, Славянская Трапеза Кольцо Заварное с Творогом, Варенье из Смородины, Миндаль Миндаль. lagi...
|
|
3178 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 21 menit, Pelatihan Sirkuit - 35 menit, Peregangan (Yoga) - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 19 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan АленаFox17
|