Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2010
|
81,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2010:
|
2775 kkal
|
Lemak: 77,26g | Prot: 133,26g | Karb: 418,50g.
Makan Pagi: Apple (Mackintosh), milk, Tea. Makan Siang: Light nonfat yogurt, Orange, Whole wheat spaghetti, Fried eggs without fat, Tea, 90% Lindt Chocolate. Makan Malam: Onion, Milk, Great value whole leaf Spinach, Yellow sweetcorn, Chicken, tomatoes, Wishbone italian dressing, Whole wheat pasta Great value. Camilan/Lainnya: Light nonfat yogurt, Raisin Bran, tea, Banana, Milk, Potato chips. lagi...
|
|
3275 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam, Mengemudi - 40 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 46 menit, Berdiri - 3 jam, Istirahat - 4 jam dan 4 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Duduk - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adr58
|