Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Februari 2020
|
89,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 19,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2020:
|
1375 kkal
|
Lemak: 103,35g | Prot: 85,74g | Karb: 26,98g.
Makan Pagi: Домик в деревне Сливки 20%, Кофе, Круглый Год Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой, Варено-Копченый Продукт из Мяса Свинины , Яйцо, ВкусВилл Сыр Алтайский, Огурец (с Кожурой). Makan Siang: Грецкие Орехи, Альгерд Сыр Монарх, Большая Кружка Сметана 20%, Заливные Луга Творог 9%. lagi...
|
|
2488 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Хорошо, когда есть хоть какие-то отвесы. :)
04 Feb 20 oleh anggota: Дюжинка
|
А какие витаминки пьёте?)
04 Feb 20 oleh anggota: otter.net
|
Все позаканчивалось, так что пока йод и Д. Еще хочу купить витамины группы В и электролиты(калий, магний и проч.)
04 Feb 20 oleh anggota: Дюжинка
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Дюжинка
|