Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Februari 2020
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2020:
|
1622 kkal
|
Lemak: 92,39g | Prot: 62,38g | Karb: 156,16g.
Makan Pagi: Woolworths Organic Crunchy Peanut Butter, Oatmeal, Lemon, Woolworths Raw Honey. Makan Siang: Quinoa (Cooked), Feta Cheese , Red Sweet Pepper, Cucumber (with Peel) , Cherry Tomatoes. Makan Malam: Tahini Sesame Butter Seeds, Honey, Cooked Spinach (from Fresh), Hard-Boiled Egg. Camilan/Lainnya: Honey, Greek Yoghurt, Berries, Walnuts, Avocados. lagi...
|
|
1991 kkal
|
Latihan:
Menyusui - 2 jam dan 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nadous
|