|
Недосып...
|
65,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,1 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2020:
|
2731 kkal
|
Lemak: 116,76g | Prot: 143,44g | Karb: 277,99g.
Makan Pagi: Кофе, Молоко (Цельное Молоко), The Muesli Мюсли Запечённые с Яблоком, Окей Печенье Песочное с Джемом, Пиканта Аджика Домашняя, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Молоко (Цельное Молоко), Молоко (Цельное Молоко), Молоко (Цельное Молоко), Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Средний Размер, Жареное Яйцо без Жира, Кофе. Makan Siang: Ермолино Сосиски со Сливочным Вкусом, Окей Печенье Песочное с Джемом, Картошка Вареная, Мандарины, Личи, Жареное Яйцо без Жира, Голден Яблоко, Запеченная или Жареная Камбала, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Пиканта Аджика Домашняя. Makan Malam: Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Оливье без Заправки, Джем в порции 10 г, Кировский Сметана 20%, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Смак Хлеб Славянский, Творог 5%, Чай. Camilan/Lainnya: Уральские Кондитеры Печенье Забавные Зверушки, Уктусский Молочный Завод Йогурт Варечка, Мандарины, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, La Pina Арахисовая Паста, Ruslab Многокомпонентный Протеин. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Да, недосып опасен. Сразу плюс.
03 Feb 20 oleh anggota: vitalenina
|
vitalenina, и вроде понимаю, что это недосып, а все равно неприятно 🤯
03 Feb 20 oleh anggota: Oks12048
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Oks12048
|