Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Februari 2020
|
84,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,5 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2020:
|
1586 kkal
|
Lemak: 65,78g | Prot: 123,30g | Karb: 122,17g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен), Nutiva Кокосовое Масло, Nutiva Семена Чиа, Now Псиллиум, Grovo Белок Яичный, Яблоко Зеленое, Окей Крупа Гречневая Ядрица Пропаренная, Ашан Шоколад Горький 85%. Makan Siang: De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Мистраль Рис Басмати, Куриные Грудки (Запеченые). Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Форель Радужная Отварная. Camilan/Lainnya: Mr. Creamys Арахисовая Паста, Голубика, Лэнд Тыква Запечёная, Chaokoh Кокосовые Сливки, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Орехи Кешью, Фундук Сушеный. lagi...
|
|
2570 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ОльгаМороз
|