|
naik terus bodo amat ⛔,
lagi bad mood 😡
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2020:
|
2122 kkal
|
Lemak: 77,40g | Prot: 93,29g | Karb: 259,38g.
Makan Pagi: Bakpia, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Tahu Goreng, Tempe Goreng, Alfamart Daun Pepaya, Nasi Putih. Makan Siang: Tempe Goreng, Telur Ceplok, Telur Rebus, Nasi Putih. Makan Malam: Incofood Maxcreamer, Gula, Nescafe Classic, Tumis Buncis, Tempe Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Ayam, Cendol. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|