Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Februari 2020
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2020:
|
1150 kkal
|
Lemak: 38,16g | Prot: 75,12g | Karb: 131,35g.
Makan Pagi: Ovo Frito sem Gordura, Cafezinho, Isabela Torrada Integral , Elegê Leite UHT Semidesnatado. Makan Siang: Repolho Verde Cozido, Hambúrguer Caseiro. Makan Malam: Torta de Frango, Melão, Mamão Formosa, Cafezinho, Ovo Frito sem Gordura, Bauducco Torrada Tradicional , Elegê Leite UHT Semidesnatado. Camilan/Lainnya: Banana Caturra, Laranjas. lagi...
|
|
1707 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fabi.thomas
|