Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Februari 2020
|
47,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2020:
|
1809 kkal
|
Lemak: 64,65g | Prot: 83,46g | Karb: 225,35g.
Makan Pagi: 萬歲牌 杏仁脆小魚, 中華 超嫩豆腐. Makan Siang: 水煮蛋, 白飯, 蘋果（去皮）. Makan Malam: 牛頭牌 沙茶醬, 茄子, 燙青菜, 炒高麗菜, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 水煮蛋. Camilan/Lainnya: 里仁 葡萄乾麵包. lagi...
|
|
492 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Berdiri - 1 jam dan 30 menit, Mandi - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Google Fit - 17 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ice cream❤
|