Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Februari 2020
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2020:
|
1861 kkal
|
Lemak: 64,86g | Prot: 207,25g | Karb: 116,92g.
Makan Pagi: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito sem Gordura, President Queijo Mussarela, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose. Makan Siang: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Trident Chiclete, Aurora Linguiça Toscana, Batatas Fritas. Makan Malam: Muffins Ingleses de Trigo Integral, Ovo Frito sem Gordura, Aurora Linguiça Toscana, Laranjas. Camilan/Lainnya: Itambé Pro+ Chocolate, Optimum Nutrition Whey Protein, Probiótica Whey Bar Chocolate. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ruslan viana
|