|
segue
|
62,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2020:
|
1938 kkal
|
Lemak: 66,13g | Prot: 151,12g | Karb: 172,49g.
Makan Pagi: Danone Yopro 15G HIGH PROTEIN BANANA, Performance Nutrition Iso Whey Protein, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Kero Coco Água de Coco (200ml), Integralmedica BCAA Powder, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica Glutamina, Jussara Leite Desnatado. Makan Siang: Almanara Coalhada Seca, Homus, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Charuto de Repolho, Contra-filé Grelhado, Kibe Assado, Kafta. Makan Malam: Queijo Mozzarella, Ovo, Sopa de Legumes. Camilan/Lainnya: Jussara Leite Desnatado , Growth Supplements Protein Bar Chocolate, Estrela do Oriente Damasco Seco, McDonald's Sundae Chocolate. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sdomahovski
|