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夜に恵方巻きなんか食べたのがよくなかった。
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52,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2020:
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2021 kkal
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Lemak: 93,29g | Prot: 139,38g | Karb: 163,16g.
Makan Pagi: 麩, トップバリュ カットわかめ, 油揚げ, ホクト ぶなしめじ, 玉ねぎ, 無限ブロッコリー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 薄切りハム, キッコーマン おいしい無調整豆乳, 味噌汁, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, ごはん, Meiji ブルガリアのむヨーグルト きわだつ芳醇. Makan Siang: ご飯, クノール たんぱく質がしっかり摂れるスープコーンクリーム, リンゴ, チーズ入り卵焼き, 無限ブロッコリー. Makan Malam: 肉豆腐, プリマハム サラダチキン スモーク, 玉ねぎ, ホクト ぶなしめじ, 油揚げ, トップバリュ カットわかめ, 麩, みそ汁. Camilan/Lainnya: カンロ たたかうマヌカハニー, 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g). lagi...
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1502 kkal
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Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Squats - 5 menit, Latihan Perut - 5 menit, Istirahat - 19 jam, Tidur - 4 jam dan 30 menit. lagi...
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Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan naon0119
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