|
Nd > 3h 💤🤪😎
|
82,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2020:
|
1842 kkal
|
Lemak: 62,84g | Prot: 119,30g | Karb: 194,38g.
Makan Pagi: Milfina Joghurt 3,5% Fett, Schwarztee, Orangen, Apfel, Knusperone Premium Knusper Müsli Triple Choc. Makan Siang: Alpengut Tiroler Speck, Cremisee Harzer Käse, Dinkelvollkornbrötchen, Kerrygold Butter, Gurke (mit Schale), Kaffee mit Milch, Aldi Spitzpaprika. Makan Malam: Haydi Ayran, Döner Kebab. Camilan/Lainnya: Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Cappuccino, Protein Käsekuchen, Espresso, Protein Käsekuchen. lagi...
|
|
920 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 15 menit, Pelatihan Sirkuit - 1 jam, Cross Training - 10 menit, Apple Health - 21 jam dan 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan romyks
|