|
Что-то на месте стою... Нужно спорт активнее включать. Жирок остался)
|
75,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 10,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2020:
|
1368 kkal
|
Lemak: 55,42g | Prot: 69,29g | Karb: 152,29g.
Makan Pagi: Чай. Makan Siang: Сыр Пармезан (Твердый), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Вареный, Жульен с Курицей и Грибами, Картофельное Пюре, Магнит Грейпфрут , Пятерочка Груша Конференция, Мандарины. Makan Malam: Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Монетка Орех Миндаль Ядро, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Camilan/Lainnya: Чай, Рогачев Сгущенное Молоко, Икра, Bonvida Топпинг Шоколадный, Обычные Блины. lagi...
|
|
1850 kkal
|
Latihan:
брусья 1 подход 10 раз - 1 menit, 4 подхода с штангой на бицепс - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 49 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alex-battery
|