Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Februari 2020
|
71,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2020:
|
2056 kkal
|
Lemak: 100,12g | Prot: 115,72g | Karb: 174,62g.
Makan Pagi: Banane, Käse, Eiweißbrot mit Sonnenblumenkernen, Rheinfels Quelle Lemon, Milram Frühlingsquark Leicht, Milfina Butter, Espresso, TiP Süßstoff Tabletten, Doppelherz Sport Vitamine und Mineralien, Möhren, Gurke (mit Schale). Makan Siang: Bellarom Zartbitter Schokolade, Champignontarte low carb, Espresso, Spinattorte Low Carb Thermomix. Makan Malam: Buko Der Sahnige, Gut & Günstig Bierschinken, Butter, Rohkost, Ja! Zartbitter Schokolade, Eiweißbrot mit Sonnenblumenkernen. Camilan/Lainnya: Vitalis SuperMüsli 30% Protein, Milbona Quark Magerstufe, Milchreis, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Mandarine, Banane, DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp, Honig, Tee, Lidl Protein Bar. lagi...
|
|
3110 kkal
|
Latihan:
Belanja - 30 menit, Mengemudi - 40 menit, Menyetrika - 30 menit, Tidur - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Memasak - 30 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Duduk - 3 jam, Fitness (Workout) - 35 menit, Istirahat - 1 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan galathee123
|