Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juli 2018
|
77,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1195 kkal
|
Lemak: 40,81g | Prot: 31,67g | Karb: 183,96g.
Makan Pagi: Коровка из Кореновки Пломбир в Вафельном Стаканчике, Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%, Billa Мюсли Банан, Бельгийский Шоколад, Traveler's Coffee Смузи Смородиновый, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. Makan Siang: Сметана, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Первая Свежесть Котлеты Куриные. Makan Malam: Пахлава, Сладкие Истории Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Магнит Банан. Camilan/Lainnya: Dr. Korner Хлебцы Глазированные Рисовые с Тёмным Шоколадом, Яблоко. lagi...
|
|
2782 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Istirahat - 2 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 12,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olechka80
|