Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2010
|
81,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2010:
|
2784 kkal
|
Lemak: 69,98g | Prot: 122,48g | Karb: 451,60g.
Makan Pagi: Tea, Original instant oatmeal, Banana, milk. Makan Siang: Roasted Potato, Apple, Orange, 12" Hawaiian style pizza. Makan Malam: Whole wheat spaghetti, Green giant mushroom pieces, Milk, tomatoes, Wishbone italian dressing, Chicken tenderloin, Broccoli, Tea, Light Nonfat yogurt. Camilan/Lainnya: Jarlsberg cheese, Honey, tea, Pear, Banana, Milk, Potato chips, Shredded Wheat. lagi...
|
|
2600 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Berdiri - 2 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Duduk - 2 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adr58
|