Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Februari 2020
|
108 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2020:
|
3068 kkal
|
Lemak: 166,30g | Prot: 136,38g | Karb: 251,16g.
Makan Pagi: Сливочное Масло, Каравай Хлеб Десертный, Салаты и Деликатесы Паста Кунжутная Тахина, Киржачский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Чай, Кофе с Молоком, Grow Food Куриная Зраза с Моцареллой, Салат из Свеклы с Майонезом, Глобус Салат Дебют, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Тандер Сыр Российский 50%, Салаты и Деликатесы Паста Кунжутная Тахина, Каравай Хлеб Десертный, Чай с Лимоном, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе с Молоком, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Хлеб с Семечками, Глобус Салат Дебют, Глобус Салат Оливье. Makan Siang: Фруктовичи Курага в Шоколаде, Чернослив в Шоколаде, Чай, Виктория Овощи Жаренные, Глобус Сардельки Ветчинные с Сыром, Мистраль Гречка Отварная. Makan Malam: Сыробогатов Сыр Российский 50%, Янтарь Плавленый Сыр Колбасный Копченый, Лаваш Тонкий, Чай, Салат из Свеклы с Майонезом, Петелинка Зразы Куриные с Моцарелой, Суп Овощной. Camilan/Lainnya: Коркунов Конфета, Чай, Чай. lagi...
|
|
3325 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 55 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evnad
|