Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Februari 2020
|
46,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2020:
|
1300 kkal
|
Lemak: 37,87g | Prot: 138,24g | Karb: 115,75g.
Makan Pagi: Фисташки, Ашан Айва, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Makan Siang: Самарский Кондитер Конфеты "Вечеринка", Roi Thai Кокосовое Масло, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Компас Здоровья Цельнозерновые Макароны из Полбы . Makan Malam: Ашан Айва, Помидорка Томатная Паста, ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический", Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Camilan/Lainnya: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, ВкусВилл Ветчина Куриная Утренняя, Добрый Гном Кокосовая Стружка , Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Сказка Икра из Водорослей, Шампиньоны. lagi...
|
|
1629 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berdiri - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 23 menit, Istirahat - 5 jam dan 37 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|