Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Februari 2020
|
45,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2020:
|
1524 kkal
|
Lemak: 51,30g | Prot: 65,02g | Karb: 207,00g.
Makan Pagi: Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Чай, Капуста Белокочанная, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Кукурузная Каша на Молоке, Гречка Отварная, Клубника (Несладкая, Замороженная), Помидоры, Кофе, Лимон, Кофе с Молоком, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара. Makan Siang: Бондюэль Кукуруза Натурально Сладкая, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Balance Миндаль, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Капуста Тушеная без Масла, Шампиньоны Тушеные, Квашеная Капуста, Ideal Масло Оливковое. Makan Malam: Лимон, Мандарины, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Капуста Белокочанная, Куриный Бульон, Barilla Соус Песто Дженовезе, Гречка Отварная, Свежов Щи из Свежей Капусты, Теремок Гороховый Суп Постный , Деревенский Молочный Завод Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином, Простоквашино Ряженка 4%, Банан, Творог 5%, Красное Яблоко, Cheeseberry Чизкейк Нью-Йорк , Огурцы Кислого Рассола, Куриное Филе, Alpro Миндальное Молоко, Чай, Balance Миндаль, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса. lagi...
|
|
1523 kkal
|
Latihan:
Duduk - 7 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Mengemudi - 15 menit, Memasak - 2 jam, Mandi - 30 menit, Tidur - 7 jam dan 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|