Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Februari 2020
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2020:
|
1497 kkal
|
Lemak: 84,43g | Prot: 60,12g | Karb: 126,82g.
Makan Pagi: Сахар, Простоквашино Творог 2%, Веселый Молочник Сметана 15%. Makan Siang: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Мирель Торт "Крем-Брюле", Простоквашино Сметана 15%, Борщ. Makan Malam: Сливочное Масло, Грецкие Орехи, Белый Хлеб, Салат из Помидоров и Огурцов, Сыр Гауда. Camilan/Lainnya: Крекеры, Любятово Печенье Топленое Молоко, Prisma Яблоко Гренни Смит. lagi...
|
|
1344 kkal
|
Latihan:
Работа сидячая - 8 jam, Menyetrika - 30 menit, Cuci Piring - 1 jam, Mandi - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Google Fit - 12 jam dan 30 menit, Memasak - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ирина Семикова
|