Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Maret 2013
|
91,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1136 kkal
|
Lemak: 29,91g | Prot: 35,11g | Karb: 177,00g.
Makan Pagi: Zucker, Kaffee, Kondensmilch 7,5%. Makan Siang: Kondensmilch 7,5%, Kaffee, Zucker. Makan Malam: Tomatensuppe, Holländischer Gouda, Schinken (Extra mager), Weizenmischbrot. Camilan/Lainnya: Gemischte Früchte, Fettarmer Naturjoghurt, Weingummis, Kaffeekränze. lagi...
|
|
3589 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 20 menit, Crosstrainer - 45 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 12 menit, Arbeit - 5 jam, Mengemudi - 5 jam dan 20 menit, Tidur - 5 jam, Istirahat - 7 jam dan 23 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sgt Frank O
|