Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Februari 2020
|
105 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 22,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2020:
|
1168 kkal
|
Lemak: 31,20g | Prot: 157,04g | Karb: 58,92g.
Makan Siang: 7-11 水果玉米. Makan Malam: 牛排, 青椒, 花椰菜, 雞胸肉（不吃皮）. Camilan/Lainnya: 茶葉（水泡，低k咖啡因）. lagi...
|
|
2944 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan twforsis
|